Activité physique

Ce programme est proposé en quatre (4) rencontres est dirigé par Alexie-Yan Boudreault, kinésiologue.

1^ere rencontre (60 minutes) : Besoins, objectifs et plan d’action

2^e rencontre (60 minutes) : Remise du programme d’entraînement et démonstration des exercices

3^e rencontre : Suivi et réévaluation

4^e rencontre : Bilan et retour sur les objectifs

Tarif : 140 $ – Inscrivez-vous 

Diavie offre maintenant des cours de yoga. D’une durée de 75 minutes, la session de huit (8) cours sera animée par Mesdames Alexandra Breault, professeure certifiée en yoga (cours de jour) et Angélique Paillé professeure certifiée en yoga (cours de soir).

Un groupe de huit(8) personnes et plus est requis pour démarrer un cours.

Session d’automne 2026

De jour :

Quand: Les mardis du 6 octobre au 24 novembre 2026 à 10 h 00

Lieu : dans les locaux de Diavie

Coût : 80 $ (membre)

100,00$ (non-membre)

De soir :      Activité annulé

Quand: Les mercredis du 23 septembre au 11 novembre 2026 à 18 h 45

Lieu : dans les locaux de Diavie

Coût : 80 $ (membre)

100,00$ (non-membre)

Nouveau cet automne!    Activité annulé

Méditation et Yoga sur chaise

Un rendez-vous pour ralentir, respirer et prendre soin de soi, en douceur, dans un espace bienveillant où chacun peut avancer à son propre rythme.

Au fil de ces 8 semaines, chaque cours vous invite à créer un équilibre entre mouvement, respiration et pleine conscience. Une approche accessible à tous, qui permet de prendre soin à la fois du corps et de l’esprit.

Yoga sur chaise

À travers des mouvements doux et adaptés, pratiqués assis ou avec le soutien d’une chaise, vous apprendrez à mobiliser le corps, délier les tensions, améliorer la mobilité des articulations et favoriser la détente.

Méditation et respiration

Des pratiques simples de méditation, de respiration consciente et de relaxation pour apaiser le mental, se recentrer et cultiver un plus grand calme intérieur.

Chaque séance est une invitation à être davantage à l’écoute de son corps, de sa respiration et de ses besoins, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.

Venez tel que vous êtes et repartez plus léger.

Aucune expérience requise. Un espace pour bouger, respirer, relâcher les tensions et vous accorder un véritable moment pour vous.

Animée par Alexandra Breault, professeure certifiée en yoga

Quand : Mercredis 23 septembre au 11 novembre 2026

Heure : 14 h à 15 h 15

Où : au bureau de Diavie

180-979 avenue de Bourgogne

Coût : 80,00 $ membre

100,00 $ non-membre

Diaction est un programme d’activité physique de style cardio plein air, offert aux membres de Diavie. Il convient tant aux personnes de niveau débutant qu’intermédiaire puisqu’il est basé sur le respect des capacités et objectifs de chacun.

D’une durée de 75 minutes, cette activité est adaptée pour les personnes diabétiques.  La glycémie est prise avant, pendant et après l’entraînement.

Diaction est animé et supervisé par Marc-Antoine Marchand, kinésiologue.

Session de Automne 2026    

Date :  les jeudis du 10 septembre au 29 octobre 2026

Heure : 19 h à 20 h 15

Où : au quai des cageux

Coût : 60,00 $ membre

80,00 $ non-membre

Le Club de marche extérieur a été mis sur pied en 2015 avec la collaboration d’une bénévole de Diavie, Madame Diane Boulanger. Le Club vise à intégrer la pratique de la marche de façon régulière chez la personne diabétique. Nous prenons soin de faire découvrir aux participants des sites agréables et sécuritaires de la région de Québec.  Tous  les mercredis soirs 19 h voir le calendrier

Diavie aimerait remercier les précieux bénévoles Suzanne Corriveau et Réal Drolet qui font en sorte que l’activité se déroule rondement Merci!

Tarif : gratuit pour les membres

Informez-vous : [email protected] ou au 418 656-6241.

Le Club de marche intérieur prend une légère pause.

Quand :   Date à venir